Saúde
Segurança e prevenção de acidentes é uma questão urgente para todos
Por Dra. Natalia Avanci Fontenele*
Minha trajetória na conscientização sobre prevenção de acidentes e segurança infantil teve início após uma experiência que marcou profundamente minha visão de mundo. Ao longo dos anos, pude presenciar situações em que uma resposta ágil e bem informada foi crucial para preservar vidas e evitar tragédias.
Recentemente, deparei-me com um relato que ilustra vividamente a importância dessa preparação. Enquanto uma família desfrutava de um momento tranquilo na sala de estar, uma das crianças começou a engasgar. Felizmente, a mãe estava preparada e agiu prontamente, realizando as manobras de desobstrução das vias aéreas e salvando seu filho da situação crítica.
Essa história inspiradora serve como um lembrete vívido do papel vital dos primeiros socorros em momentos de emergência. No entanto, também nos instiga a refletir sobre a urgência de estarmos preparados para enfrentar tais situações. Muitas vezes, subestimamos os riscos e não nos preparamos adequadamente para lidar com eles. No entanto, acidentes podem ocorrer a qualquer momento e em qualquer lugar, e estar pronto para agir pode ser a diferença entre a vida e a morte.
É por isso que é crucial que todos, especialmente os pais e cuidadores, aprendam e pratiquem técnicas de primeiros socorros. Não podemos esperar até que seja tarde demais para nos educarmos sobre como agir em situações de emergência. Essa preparação não apenas salva vidas, mas também promove um senso de segurança e preparo em nossa comunidade.
Minha experiência ao ministrar cursos sobre segurança e prevenção de acidentes me mostrou a urgência dessa pauta. Ao compartilhar meu conhecimento e experiência, espero capacitar mais indivíduos a agirem com confiança e eficácia em momentos de crise. No entanto, ainda há muito a ser feito para aumentar a conscientização sobre a prevenção de acidentes, especialmente no que diz respeito às crianças.
Tópicos importantes para a prevenção de acidentes:
- Conscientização ampliada
Educar e conscientizar sobre os riscos é fundamental para proteger as crianças de acidentes. Desde pequenas precauções, como evitar distrações ao atravessar a rua, até medidas mais elaboradas, como a instalação de sistemas de segurança em casa, cada ação contribui para um ambiente mais seguro.
- Mudança de cultura
Promover uma mudança cultural em relação à segurança é crucial. Devemos incentivar uma mentalidade proativa, onde a prevenção de acidentes seja uma prioridade em todas as atividades diárias. Isso envolve cultivar hábitos seguros desde cedo e valorizar a segurança como parte integrante da rotina familiar.
- Inovação e tecnologia
A inovação e a tecnologia desempenham um papel importante na prevenção de acidentes. Investir em dispositivos de segurança doméstica, como fechaduras automáticas e câmeras de vigilância, pode adicionar uma camada extra de proteção para toda a família. Além disso, dispositivos de rastreamento GPS podem ser úteis para manter as crianças seguras quando estão fora de casa.
- Engajamento da comunidade
A segurança é uma responsabilidade compartilhada que requer o envolvimento de toda a comunidade. Estabelecer redes de apoio com vizinhos, colegas de trabalho e autoridades locais pode ajudar a identificar e abordar questões de segurança de maneira mais eficaz. Juntos, podemos criar ambientes mais seguros e resilientes para nossas crianças crescerem.
- Educação contínua
A educação contínua sobre segurança e prevenção de acidentes é essencial para manter a conscientização e a vigilância. Participar de cursos de primeiros socorros, atualizar-se sobre as melhores práticas de segurança e estar preparado para agir em situações de emergência são medidas fundamentais para garantir a segurança das crianças.
- Consulte seu pediatra
O pediatra é uma fonte confiável de informações sobre a saúde e segurança infantil. Converse com ele sobre a importância de aprender manobras de resgate e primeiros socorros para situações de emergência envolvendo crianças. Eles podem fornecer orientações específicas e recomendações sobre os cursos ou recursos disponíveis na sua região.
A segurança e a prevenção de acidentes são preocupações universais que afetam a todos nós, independentemente de idade, gênero ou localização. Ao adotarmos uma abordagem abrangente e proativa para lidar com os riscos, podemos criar ambientes mais seguros e proteger o que mais valorizamos. Não podemos subestimar a importância de agir agora para evitar acidentes no futuro.
Dra. Natalia Avanci Fontenele é pediatra e fundadora da clínica Multivitta Saúde Integrada em Vinhedo.
O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição para ser exercido em momentos em que a ordem do Estado Democrático de Direito está gravemente ameaçada. Essa medida de exceção deve ser autorizada pelo Congresso Nacional e já foi utilizada em diversos momentos de nossa história republicana.
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Entendendo o estado de sítio
O estado de sítio é um dispositivo burocrático que faz parte de ações utilizadas pelos governos modernos em situações entendidas como emergenciais. É utilizado pelo governo em situações nas quais a ordem do Estado Democrático de Direito está ameaçada.
Em nosso país, o estado de sítio é uma medida de exceção do governo, e por causa disso possui prazo de atuação limitado, exceto no caso de guerra. Como medida de exceção, o estado de sítio permite que o Executivo sobressaia-se aos outros poderes (Legislativo e Judiciário). Assim, o equilíbrio entre os três poderes é afetado, pois, por ser uma medida tomada em situações de emergência, as decisões tomadas pelo Executivo devem ter ação imediata para garantir a solução do problema.
Em que situações é decretado o estado de sítio?
O funcionamento do estado de sítio no Brasil é definido pela Constituição Federal promulgada em 1988. O texto constitucional trata sobre essa questão do artigo 137 ao artigo 141. Basicamente, a Constituição brasileira define que o estado de sítio poder ser decretado em três situações:
Comoção grave de repercussão nacional;
Fracasso das medidas tomadas no estado de defesa;
Declaração de guerra ou resposta à agressão armada estrangeira.
O decreto do estado de sítio só acontece se o presidente seguir o seguinte roteiro: primeiro, ele deve consultar o Conselho da República e o Conselho da Defesa. Uma vez feita a consulta (o papel dos dois conselhos é apenas opinativo), o presidente deve encaminhar pedido de estado de sítio para o Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O Congresso Nacional deve reunir-se em até cinco dias para votar a aprovação desse pedido. Para ser aprovado, a solicitação de estado de sítio deve ter maioria absoluta (50% +1) entre os parlamentares. Caso seja rejeitada, naturalmente, a medida não entra em vigor.
“O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição”
Juliana Vieira também ensinou a preparar uma pamonha saudável
Os meses de junho e julho são marcados pelas festas típicas, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação saudável, basta fazer as escolhas certas.
A nutricionista Juliana diz que não existe alimento proibido, o segredo está na moderação. Ela listou as melhores opções:
1 – Pipoca
A pipoca quando é feita apropriadamente com pouco sal e gordura , ou até no microondas , é uma opção excelente por ser fonte de fibras e contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade.
2-Espetinhos
Entre os alimentos que combinam com a festa , estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro , os de carne e frango.
3-lanches
Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca, essas opções valem como uma refeição completa.
4 – milho verde cozido
Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração .
5- pamonha
Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho ele traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade , e no modo de preparo , aqui segue uma receita mais saudável da pamonha.
Juliana também ensinou a preparar uma receita de pamonha saudável
Ingredientes
* 8 espigas de milho-verde limpas. Reserve as palhas
* 2 xícaras de chá de leite desnatado
* 1/4 de chá de adoçante Stevia
Modo de Preparo
1)Com um ralador grosso, rale as espigas ou retire os grãos de milho da espiga com uma faca. Use um processador de alimentos para triturá-los.
2)Em uma tigela, junte o leite, o adoçante e o milho ralado ou processado. Misture os ingredientes até que o adoçante se dissolva.
3)lave e passe por água fervente as palhas de milho. Forme pequenos sacos colocando uma palha dentro da outra. Dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira da própria palha. Forme 8 sacos.
4)Preencha cada saco com o recheio de milho. Dobre as extremidades e amarre a superfície para prender bem as dobras.
5) em água fervendo , coloque as pamonhas em uma panela e deixe durante 30 minutos.
6) Retire da panela e aguarde esfriar um pouco antes de servir. Rende 1 pamonha por porção.
Juliana pontua que quem está em processo de emagrecer deve evitar nas festas doces e frituras . “Fiquem de olhos nas bebidas açucaradas, como as batidas, o quentão e os refrigerantes. Frituras, como os pastéis, e pratos feitos com alimentos embutidos, como o cachorro-quente, também devem ser consumidos com cautela. O ideal é fazer trocas saudáveis”, finaliza.
Autora: Clenice Araújo – psicóloga especialista em saúde mental dos empresários
Até o momento, a mídia tenta encontrar um termo para definir o fenômeno mundial onde as pessoas entre 60,70 e 80 anos se recusam a envelhecer. Observando o meu comportamento, de amigos e pacientes, cheguei a conclusão que somos adolescentes da terceira idade.
Não somos jovens e tampouco velhos. Estamos ativos, vivos, atuando na vida com uma potência que espanta.
Assim como os adolescentes passam por uma fase de transição marcada por mudanças físicas, os indivíduos que estão entrando na “terceira idade”,( termo rejeitado veemente) também experimentam transformações corporais inerentes ao envelhecimento. Essas mudanças podem ser desafiadoras e muitas vezes levam a uma reflexão sobre a própria identidade, assim como ocorre na adolescência.
A luta por autonomia é outra semelhança. Os adolescentes buscam independência dos pais e a construção de sua própria identidade. Da mesma forma, os indivíduos na terceira idade podem enfrentar desafios relacionados à autonomia. É uma fase em que a autonomia pode ser ameaçada, mas ainda é importante encontrar maneiras de manter a independência e a autoestima.
Além disso, tanto adolescentes quanto idosos lidam com perdas significativas. Enquanto os adolescentes perdem a infância, os pais da infância e muitas vezes a segurança que vinha com ela, os idosos podem enfrentar perdas como a morte de entes queridos, a aposentadoria e a diminuição da mobilidade. Essas perdas podem ser emocionalmente desafiadoras e exigem adaptação.
Enquanto os adolescentes perdem os pais da infância,(que recebem o boletim escolar e controlam tudo) esses adolescentes da terceira idade, estão entrando em rota de colisão com os filhos, que muitas vezes querem controlar a vida financeira, amorosa e esse ímpeto dos mais velhos. Esse é sem dúvida um grande desafio.
Essas pessoas que se recusam a envelhecer, são as mesmas que nunca pararam de aprender coisas novas e continuam criando novos projetos, como se não houvesse amanhã ou continuam engajadas em seus projetos de uma vida inteira.
Para enfrentar essa nova fase da vida entre 60, 70 e 80 anos, é importante considerar alguns caminhos:
1-Aprender coisas novas sob demanda: para manter a autonomia é crucial ter claro o que precisa aprender para viver independente.
1-1. A tecnologia é um dos grandes desafios para a maioria desses “adolescentes”, aqueles que querem ser independentes, não podem se rebelar e se recusar a aprender, é necessário usar a tecnologia a seu favor. Buscar ajuda profissional através de cursos e mentorias, pode ser mais eficaz que recorrer a filhos e netos, sai mais barato, evita decepções e estresses familiares.
2. Aceitação e adaptação: Assim como os adolescentes precisam aceitar e adaptar-se às mudanças da adolescência, os idosos também devem aceitar as transformações físicas e emocionais do envelhecimento. Isso pode envolver a busca de apoio emocional e social.
3. Manter-se ativo: A atividade física é essencial, já está comprovado que não pode ser negligenciada nesta fase, evita demência e ajuda a manter a saúde e a independência na terceira idade. Exercícios regulares podem contribuir para a força muscular, mobilidade e bem-estar emocional.
4. Explorar novos interesses e paixões: A terceira idade pode ser uma oportunidade para explorar novos interesses e paixões, assim como os adolescentes descobrem suas identidades e escolhe uma profissão,Os adolescentes da terceira idade precisam encontrar novos interesses ou realizar sonhos engavetados. Isso pode incluir aprender novas habilidades, hobbies ou até mesmo buscar um novo propósito na vida.
5. Conectar-se socialmente: Assim como os adolescentes constroem relacionamentos fora da família, os idosos também podem fortalecer seus laços sociais. manter os laços com os amigos, familiares e comunidade pode proporcionar apoio emocional e um senso de pertencimento.
6. Busca por cuidados de saúde adequados: É fundamental buscar cuidados de saúde adequados para enfrentar desafios de saúde relacionados à idade. Amigos, familiares e comunidade pode proporcionar apoio emocional e um senso de pertencimento.
7. Mentalidade positiva: Ter uma mentalidade positiva em relação ao envelhecimento e ver essa fase da vida como uma oportunidade para crescimento e realização pode ser transformador.
8. Ter amigos: ter uma rede de apoio, também comprovado cientificamente, ajuda a manter a vida funcionando.
09.Empresários com mais de 80: A pergunta que não quer calar, os empresários com mais de 80 anos que continuam a serem os maestros das sinfonias dos seus negócios, são admirados e incensados pela mídia, porque os gerentes e demais colaboradores devem ser descartados aos 50 anos?
10.A transição da vida adulta para a terceira idade compartilha algumas semelhanças com a adolescência, o conselho final é, não seja um rebelde sem causa, Enfrentar essa fase com propósito, sabedoria e alegria, pode ser uma jornada de autodescoberta e crescimento contínuo.
Adolescentes da terceira idade, uni-vos!
