Saúde
Dra. Caroline Silveira fala sobre mitos e verdades sobre a reposição hormonal feminina
Diversas mudanças acometem o corpo feminino com o passar do tempo. As mulheres começam a perceber os sintomas gerados pela redução dos níveis dos seus hormônios naturais, podendo causar impacto negativo na sua qualidade de vida, sexualidade e humor.
Dessa forma, é importante se informar a respeito da reposição hormonal feminina e quais os seus benefícios.
Segundo a Dra. Caroline Silveira (CRM PI 6725 / RQE 2848), médica com especialização em ginecologia endocrino pela UNIFESP e professora na Universidade Federal do Piauí, a reposição hormonal trata-se da terapia responsável por repor hormônios que antes eram produzidos naturalmente pelos ovários, como o estrogênio e a progesterona. “A partir dos 45 anos, aproximadamente, o corpo feminino inicia um processo de transição hormonal, conhecido como climatério, que vai até, mais ou menos, os 65 anos.”
A médica aponta que nesse período a partir dos 45 anos costumam se iniciar os transtornos que causam muitos desconfortos à maioria das mulheres. “Nessa fase, podem ocorrer os fogachos, conhecidos como ondas de calor da menopausa, insônia, irregularidade menstrual e até alterações de humor e libido, causados pela falta dessas substâncias essenciais ao funcionamento do corpo feminino”
Descubra o que a terapia hormonal feminina faz no corpo
Os hormônios sintetizados em laboratórios têm a mesma composição química que o produzido naturalmente, por isso, a reposição hormonal age da mesma forma ao ser administrada no corpo. “Eles têm efeito melhorando estes sintomas e prevenindo doenças como a osteoporose, que está relacionada à deficiência hormonal no climatério. A falta dos hormônios provocada pela menopausa traz alterações no corpo feminino, o que mexe na autoestima, como o processo de envelhecimento, pois a pele vai perdendo o colágeno e a elastina, que são substâncias que dão sustento a ela, e a musculatura fica fragilizada. Além disso, o corpo também sofre alterações, como aumento da medida abdominal e o ganho de peso. Ainda, a queda de cabelo, o enfraquecimento das unhas e a pele ressecada também podem acontecer como consequência da diminuição da produção hormonal natural.”
Como a terapia funciona
A reposição é indicada para mulheres que sofrem com as consequências, de moderadas a intensas, da ausência dessas substâncias. “A indicação é proporcional à necessidade de cada mulher. O médico ginecologista faz a prescrição do estrogênio e da progesterona ou outros hormônios, caso haja realmente insuficiência. O uso pode ser feito através de aplicação na pele, adesivos, implantes hormonais, comprimidos via oral e vaginal.”
Tipos de reposição hormonal
Existem vários tipos de reposição hormonal:
com estrogênio e progesterona: a terapia combinada com os dois hormônios, é indicada, sobretudo, nas mulheres que ainda têm o útero. Põem ser utilizados em combinação no mesmo medicamento ou separadamente;
apenas com estrogênio: o hormônio isolado, nesse caso, é indicado para mulheres que tenham retirado o útero. Essa medicação tem apenas um hormônio, o estradiol, que é o principal estrogênio natural feminino.
“Preferencialmente devemos realizar a reposição com hormônios isomoleculares, também chamados de bioidênticos. Na verdade, estes hormônios são iguais aos que os ovários produziam antes da menopausa, por isso não causarão os efeitos indesejados de hormônios sintéticos. O uso do estradiol e da progesterona natural podem trazer mais benefícios e menos efeitos colaterais.” Ressalta a médica especialista.
Principais benefícios:
- Diminui os fogachos que perturbam durante o dia; alivia os picos de suores noturnos;
- Proporciona a qualidade do sono, melhorando a insônia;
- Age de forma preventiva, evitando a perda óssea que leva à osteoporose;
- Ameniza a irritabilidade;
- Previne a depressão e a demência;
- Retarda o envelhecimento;
- Melhora o desempenho sexual, uma vez que a melhora da lubrificação da vagina diminui as dores durante as relações;
- Diminui as chances de infecção urinária e de perda de urina.
Juliana Vieira também ensinou a preparar uma pamonha saudável
Os meses de junho e julho são marcados pelas festas típicas, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação saudável, basta fazer as escolhas certas.
A nutricionista Juliana diz que não existe alimento proibido, o segredo está na moderação. Ela listou as melhores opções:
1 – Pipoca
A pipoca quando é feita apropriadamente com pouco sal e gordura , ou até no microondas , é uma opção excelente por ser fonte de fibras e contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade.
2-Espetinhos
Entre os alimentos que combinam com a festa , estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro , os de carne e frango.
3-lanches
Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca, essas opções valem como uma refeição completa.
4 – milho verde cozido
Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração .
5- pamonha
Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho ele traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade , e no modo de preparo , aqui segue uma receita mais saudável da pamonha.
Juliana também ensinou a preparar uma receita de pamonha saudável
Ingredientes
* 8 espigas de milho-verde limpas. Reserve as palhas
* 2 xícaras de chá de leite desnatado
* 1/4 de chá de adoçante Stevia
Modo de Preparo
1)Com um ralador grosso, rale as espigas ou retire os grãos de milho da espiga com uma faca. Use um processador de alimentos para triturá-los.
2)Em uma tigela, junte o leite, o adoçante e o milho ralado ou processado. Misture os ingredientes até que o adoçante se dissolva.
3)lave e passe por água fervente as palhas de milho. Forme pequenos sacos colocando uma palha dentro da outra. Dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira da própria palha. Forme 8 sacos.
4)Preencha cada saco com o recheio de milho. Dobre as extremidades e amarre a superfície para prender bem as dobras.
5) em água fervendo , coloque as pamonhas em uma panela e deixe durante 30 minutos.
6) Retire da panela e aguarde esfriar um pouco antes de servir. Rende 1 pamonha por porção.
Juliana pontua que quem está em processo de emagrecer deve evitar nas festas doces e frituras . “Fiquem de olhos nas bebidas açucaradas, como as batidas, o quentão e os refrigerantes. Frituras, como os pastéis, e pratos feitos com alimentos embutidos, como o cachorro-quente, também devem ser consumidos com cautela. O ideal é fazer trocas saudáveis”, finaliza.
O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição para ser exercido em momentos em que a ordem do Estado Democrático de Direito está gravemente ameaçada. Essa medida de exceção deve ser autorizada pelo Congresso Nacional e já foi utilizada em diversos momentos de nossa história republicana.
Acesse também: Desobediência civil – conceito, surgimento e exemplo
Entendendo o estado de sítio
O estado de sítio é um dispositivo burocrático que faz parte de ações utilizadas pelos governos modernos em situações entendidas como emergenciais. É utilizado pelo governo em situações nas quais a ordem do Estado Democrático de Direito está ameaçada.
Em nosso país, o estado de sítio é uma medida de exceção do governo, e por causa disso possui prazo de atuação limitado, exceto no caso de guerra. Como medida de exceção, o estado de sítio permite que o Executivo sobressaia-se aos outros poderes (Legislativo e Judiciário). Assim, o equilíbrio entre os três poderes é afetado, pois, por ser uma medida tomada em situações de emergência, as decisões tomadas pelo Executivo devem ter ação imediata para garantir a solução do problema.
Em que situações é decretado o estado de sítio?
O funcionamento do estado de sítio no Brasil é definido pela Constituição Federal promulgada em 1988. O texto constitucional trata sobre essa questão do artigo 137 ao artigo 141. Basicamente, a Constituição brasileira define que o estado de sítio poder ser decretado em três situações:
Comoção grave de repercussão nacional;
Fracasso das medidas tomadas no estado de defesa;
Declaração de guerra ou resposta à agressão armada estrangeira.
O decreto do estado de sítio só acontece se o presidente seguir o seguinte roteiro: primeiro, ele deve consultar o Conselho da República e o Conselho da Defesa. Uma vez feita a consulta (o papel dos dois conselhos é apenas opinativo), o presidente deve encaminhar pedido de estado de sítio para o Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O Congresso Nacional deve reunir-se em até cinco dias para votar a aprovação desse pedido. Para ser aprovado, a solicitação de estado de sítio deve ter maioria absoluta (50% +1) entre os parlamentares. Caso seja rejeitada, naturalmente, a medida não entra em vigor.
“O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição”
A dupla sertaneja Alex & Matielo está pronta para incendiar as plataformas digitais com o lançamento da sua terceira faixa do DVD “No Tempo Certo”. Intitulada “Bluetooth”, a música promete envolver os ouvintes com sua melodia contagiante.
Combinando harmonias irresistíveis e letras que falam ao coração, “Bluetooth” é mais uma prova do talento inegável da dupla em criar músicas que ressoam com o público. O lançamento oficial está marcado para sexta-feira, dia 14 de junho, em todas as plataformas digitais, além de uma estreia especial no YouTube às 12h.
Gravado em Goiânia, o DVD “No Tempo Certo” promete ser uma verdadeira celebração da música sertaneja, e “Bluetooth” é uma adição empolgante a este projeto ambicioso.
Prepare-se para mergulhar em uma experiência musical única com Alex & Matielo. Não perca o lançamento de “Bluetooth” e acompanhe todas as novidades da dupla nas redes sociais.
Para ouvir “Bluetooth”, acesse: Bluetooth – Alex & Matielo: https://onerpm.link/bluetooth_alexematielo
Mesquita Campeã de Boxe peso leve na Argentina
Mox Mídia: Empresa de criação de lojas online e sites
Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta
O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição.
Nova linha de cosméticos da La Pharma garante mais colágeno e elasticidade na pele com tecnologia de Pérolas de Reallagem
O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição.
Mox Mídia: Empresa de criação de lojas online e sites
Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta
Mesquita Campeã de Boxe peso leve na Argentina
Alemão desafia Everest no inverno, sozinho e sem oxigênio suplementar
Experts compartilham benefícios da bike para as saúdes física e mental
Game de “Peaky Blinders” ganha primeiro teaser
Irmãs faturam R$ 6 milhões com brechó e lançam clube de assinatura
