Saúde
Mammy Makeover: a cirurgia que devolve a autoestima das mamães
André Oliveira, um dos três melhores cirurgiões plásticos do Brasil explica o que é a cirurgia e quando ela deve ser feita
A busca incessante pelo corpo perfeito tem se tornado uma verdadeira obsessão nos dias atuais. Mulheres de todas as idades e fases da vida estão em constante busca por dietas milagrosas, rotinas exaustivas de academia, aplicativos de exercícios e procedimentos estéticos. E, mesmo durante a gestação, a ansiedade em manter a forma não é deixada de lado. Em um mundo cada vez mais conectado, onde as celebridades são acompanhadas de perto, é impossível não lembrar do caso da influenciadora Virginia Fonseca, que, apenas 20 dias após dar à luz sua segunda filha, exibiu uma barriga chapada em um vídeo para seus seguidores.
Compreender a importância de uma rotina saudável e equilibrada é fundamental para a manutenção da saúde física e mental. No entanto, é preciso ter em mente que cada corpo é único e que a busca pela perfeição pode levar a consequências graves para a saúde. É importante buscar orientação profissional e adotar hábitos saudáveis de forma consciente e responsável.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, cerca de 70 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem com transtornos alimentares em busca do corpo perfeito. Esse fenômeno tem aumentado a ansiedade feminina e a procura por procedimentos estéticos, como o Mommy Makeover. Os brasileiros, por sua vez, lideram o ranking mundial de cirurgias plásticas, segundo dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (ISAPS) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Somente em 2022, foram realizadas aproximadamente 1,5 milhões de cirurgias no país, superando os Estados Unidos e o México, segundo e terceiro colocados, respectivamente.
De acordo com a cirurgião plástico André Oliveira, a maioria dos procedimentos estéticos é realizada em mulheres, especialmente após a gestação. A busca por melhorias físicas é tão significativa que o termo Mommy Makeover, originário dos Estados Unidos, vem sendo cada vez mais utilizado para se referir à combinação de intervenções cirúrgicas voltadas para as mulheres que acabaram de dar à luz. As regiões mais comumente corrigidas são as mamas, o abdômen, as coxas, os quadris e a cintura.
O especialista explica que não há problema algum em as mulheres buscarem a cirurgia plástica para recuperar a autoestima e o corpo após a gestação, desde que escolham o momento mais adequado. É fundamental lembrar que, nesse período, as emoções podem estar à flor da pele devido ao parto, ao estresse inicial com o bebê e às noites mal dormidas. Por isso, é importante avaliar com cautela o momento ideal para realizar o procedimento.
André Oliveira explica que os primeiros meses da maternidade são uma fase de grandes mudanças e adaptações, o que pode gerar muita ansiedade nas mães. Mas Oliveira é enfático em dizer que a cirurgia plástica não deve ser vista como uma solução imediata para voltar à estabilidade anterior e evitar o medo do novo. Ele pontua que a a natureza é sábia e providencia mecanismos para que a mulher retorne à sua forma física anterior. Por isso, ele conta que é importante esperar pelo menos seis meses e, idealmente, um ano antes de considerar a cirurgia plástica. Durante esse período, é essencial fazer um controle alimentar para evitar o excesso de calorias, praticar exercícios físicos e aguardar o momento certo.
O médico explica ainda que o primeiro ano após o parto, os hormônios atuam para que o útero desinche, diminuindo a retenção de líquidos e outros inchaços. A amamentação também ajuda na contração do útero e gasta calorias importantes. Ele ressalta a relevância da fase de amamentação para estabelecer o vínculo entre mãe e filho, bem como para a saúde física do bebê. Infelizmente, em nome da estética, muitas mulheres têm optado por abrir mão desses benefícios. É importante lembrar que cirurgias como a mamoplastia e mastopexia, que corrigem a mama, não são indicadas durante o período de amamentação.
A dupla sertaneja Alex & Matielo está pronta para incendiar as plataformas digitais com o lançamento da sua terceira faixa do DVD “No Tempo Certo”. Intitulada “Bluetooth”, a música promete envolver os ouvintes com sua melodia contagiante.
Combinando harmonias irresistíveis e letras que falam ao coração, “Bluetooth” é mais uma prova do talento inegável da dupla em criar músicas que ressoam com o público. O lançamento oficial está marcado para sexta-feira, dia 14 de junho, em todas as plataformas digitais, além de uma estreia especial no YouTube às 12h.
Gravado em Goiânia, o DVD “No Tempo Certo” promete ser uma verdadeira celebração da música sertaneja, e “Bluetooth” é uma adição empolgante a este projeto ambicioso.
Prepare-se para mergulhar em uma experiência musical única com Alex & Matielo. Não perca o lançamento de “Bluetooth” e acompanhe todas as novidades da dupla nas redes sociais.
Para ouvir “Bluetooth”, acesse: Bluetooth – Alex & Matielo: https://onerpm.link/bluetooth_alexematielo
Mingos Lobo
Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta
Juliana Vieira também ensinou a preparar uma pamonha saudável
Os meses de junho e julho são marcados pelas festas típicas, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação saudável, basta fazer as escolhas certas.
A nutricionista Juliana diz que não existe alimento proibido, o segredo está na moderação. Ela listou as melhores opções:
1 – Pipoca
A pipoca quando é feita apropriadamente com pouco sal e gordura , ou até no microondas , é uma opção excelente por ser fonte de fibras e contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade.
2-Espetinhos
Entre os alimentos que combinam com a festa , estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro , os de carne e frango.
3-lanches
Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca, essas opções valem como uma refeição completa.
4 – milho verde cozido
Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração .
5- pamonha
Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho ele traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade , e no modo de preparo , aqui segue uma receita mais saudável da pamonha.
Juliana também ensinou a preparar uma receita de pamonha saudável
Ingredientes
* 8 espigas de milho-verde limpas. Reserve as palhas
* 2 xícaras de chá de leite desnatado
* 1/4 de chá de adoçante Stevia
Modo de Preparo
1)Com um ralador grosso, rale as espigas ou retire os grãos de milho da espiga com uma faca. Use um processador de alimentos para triturá-los.
2)Em uma tigela, junte o leite, o adoçante e o milho ralado ou processado. Misture os ingredientes até que o adoçante se dissolva.
3)lave e passe por água fervente as palhas de milho. Forme pequenos sacos colocando uma palha dentro da outra. Dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira da própria palha. Forme 8 sacos.
4)Preencha cada saco com o recheio de milho. Dobre as extremidades e amarre a superfície para prender bem as dobras.
5) em água fervendo , coloque as pamonhas em uma panela e deixe durante 30 minutos.
6) Retire da panela e aguarde esfriar um pouco antes de servir. Rende 1 pamonha por porção.
Juliana pontua que quem está em processo de emagrecer deve evitar nas festas doces e frituras . “Fiquem de olhos nas bebidas açucaradas, como as batidas, o quentão e os refrigerantes. Frituras, como os pastéis, e pratos feitos com alimentos embutidos, como o cachorro-quente, também devem ser consumidos com cautela. O ideal é fazer trocas saudáveis”, finaliza.
A influência do cuidado integral na saúde da mulher revela dados importantes para prevenir doenças; aponta pesquisa
Estresse crônico e depressão podem exacerbar condições físicas como doenças cardíacas e artrite. É o que mostram pesquisas globais, como nos relatórios da American Psychological Association com Stress in America, que exibe o aumento de inflamações a partir dessas causas, prejudicando o sistema imunológico. Esses achados destacam a necessidade de integrar o cuidado da saúde mental ao físico, ressaltando como o bem-estar emocional influencia diretamente na saúde física e aumenta a demanda por serviços que cuidem tanto do corpo quanto da mente.
Em Salvador, essa abordagem de saúde, que conecta o bem-estar físico ao mental, está transformando a forma como as mulheres gerenciam o autocuidado. Em meio ao aumento da conscientização sobre os desafios de saúde mental, considerados como o mal do século efeito pós-pandemia, surge uma discussão importante sobre como os cuidados físicos podem contribuir para a estabilidade. Essa filosofia de cuidado integrado é aplicada para enfrentar não apenas as doenças físicas, mas também para fortalecer o suporte emocional e mental das mulheres. Esta abordagem melhora não apenas os resultados clínicos, mas também promove uma maior sensação de controle e empoderamento entre as pacientes.
Profissionais de saúde da Bahia, como médicas, nutricionistas e psicólogas, estão cada vez mais focadas em tratar a saúde da mulher de maneira holística. Observa-se que condições físicas, especialmente aquelas relacionadas à saúde reprodutiva e mamária, podem ter impactos significativos na saúde mental. Assim, o tratamento não se limita à intervenção médica, e inclui uma rede de suporte psicológico que ajuda as mulheres a lidar com o estresse, ansiedade e outros desafios emocionais decorrentes de questões de saúde.
A renomada Dra. Anna Paola Noya Gatto (@dra.annapaolagatto), mastologista e CEO da Clínica da Mulher, eleita por unanimidade para a posse na Câmara Técnica do Conselho Regional de Medicina do Estado da Bahia (CREMEB), reforça: “Integrar o atendimento médico com o apoio psicológico é fundamental para o tratamento eficaz. Por isso, cuido da saúde integral das minhas pacientes, analisando o mental como um componente crucial que pode influenciar a recuperação física e vice-versa”, comenta a especialista em saúde da mulher.
A Clínica da Mulher se destaca por complementar o tratamento médico com serviços de nutrição e outras necessidades de saúde das mulheres, de forma abrangente. Especialmente em tratamentos como os de saúde mamária, onde o impacto emocional é significativo, a clínica reconhece a importância de tratar tanto o corpo quanto a mente.
Este modelo de cuidado holístico está ganhando reconhecimento por seu potencial transformador no Nordeste, demonstrando que a saúde plena é alcançada através do tratamento integral do ser humano.
“Esta crescente demanda por um cuidado que considere todas as dimensões da saúde está mudando paradigmas e reforçando a necessidade de tratamentos que cuidam tanto do corpo quanto da mente”, conclui a doutora Anna.
Empreendedorismo Social: quando ativismo se torna uma carreira de sucesso
Show do Doce Encontro terá atrações como Grupo Casa Nossa, Rosas de Ouro e Mocidade Alegre
No Dia dos Namorados, DJ FB, DJ Caetano e Mousik lançam o single “Mesmo Lençol”
Dupla Alex & Matielo revela mais uma pérola musical com o lançamento de “Bluetooth”
Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta
Dupla Alex & Matielo revela mais uma pérola musical com o lançamento de “Bluetooth”
Escola de Teatro Cria promove educação e inclusão para crianças do Caju e zona portuária
No Dia dos Namorados, DJ FB, DJ Caetano e Mousik lançam o single “Mesmo Lençol”
Show do Doce Encontro terá atrações como Grupo Casa Nossa, Rosas de Ouro e Mocidade Alegre
Empreendedorismo Social: quando ativismo se torna uma carreira de sucesso
Alemão desafia Everest no inverno, sozinho e sem oxigênio suplementar
Experts compartilham benefícios da bike para as saúdes física e mental
Game de “Peaky Blinders” ganha primeiro teaser
