Saúde
O que é óleo de rícino, de onde ele vem e como escolher o melhor?
óleo de rícino é feito a partir das sementes da flor perene Ricinus communis. Esta planta é nativa do Mediterrâneo, da África Oriental e da Índia, mas há muito tempo é usada como planta ornamental, por isso pode ser encontrada em todo o mundo. O óleo de rícino é rico em ácidos graxos insaturados, como ácidos graxos ômega-6 e ômega-9. É rico em ácido ricinoleico, um ácido graxo hidroxilado liberado do óleo de mamona pelas lipases intestinais. O ácido ricinoleico é um ácido graxo único que medeia a maioria dos efeitos benéficos do óleo de rícino no corpo e não é encontrado em altas concentrações em muitos outros produtos naturais. O óleo de rícino também está cheio de vitamina E, minerais e proteínas. Tem sido usado há séculos na medicina ayurvédica e popular, mas o mecanismo exato ainda é relativamente desconhecido.
Os benefícios para a saúde do óleo de rícino
O óleo de rícino tem documentado propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas, antioxidantes, antifúngicas, antimicrobianas, imunológicas e analgésicas. Isso complementa o fato de que você pode usar o óleo de rícino topicamente ou por via oral – tornando-o uma solução muito versátil e completa para uma variedade de problemas de saúde. Uma das melhores coisas sobre os óleos de semente de mamona é que eles são insípidos e inodoros, por isso é um ótimo óleo transportador, o que o torna uma adição maravilhosa aos óleos essenciais. Fale com o seu médico antes de tomar estes medicamentos, pois o óleo de rícino não é adequado para todos – especialmente durante a gravidez.
Óleo de rícino como impulsionador do sistema imunológico
Todos sabemos que não podemos ter um corpo saudável e uma vida feliz se o sistema imunológico não funcionar de maneira ideal. Felizmente, acredita-se que, assim como o uso do oleo essencial de hortelã-pimenta, o consumo regular de óleo de rícino estimule o sistema imunológico, o que pode ajudar com condições como alergias e erupções cutâneas, que geralmente são causadas por uma resposta inflamatória insalubre no corpo. Tenha cuidado com a dosagem e sempre converse com seu profissional de saúde sobre o uso do suplemento, pois o óleo de rícino pode causar diarreia e distúrbios eletrolíticos.
Óleo de rícino como agente desintoxicante natural
Muitos especialistas em saúde alternativa suspeitam que o óleo de rícino funciona no sistema linfático para remover toxinas e ajudar na remoção da linfa, o que é crucial para a eliminação saudável de toxinas do corpo, assim como outros óleos essenciais usados em um difusor de oleo essencial. Porque ajuda a desintoxicar ao mesmo tempo, é uma ótima maneira de adicionar à sua rotina regular de desintoxicação.
Como escolher o melhor
Depois de ler todos os benefícios de saúde e beleza do óleo de rícino, você provavelmente está pronto para colocá-lo em sua caixa de remédios. Como você pode acompanhar os produtos de óleo de rícino de qualidade? Primeiro, você quer procurar óleo de mamona orgânico prensado a frio de uma empresa respeitável que testa rigorosamente a pureza, eficácia e segurança – especialmente quando se trata de verificar metais pesados, bactérias e contaminantes de pesticidas.
Em geral, quanto mais leve o óleo, mais limpo ele é. Você também pode comprar óleo de rícino preto jamaicano, que é tratado de maneira diferente (na verdade, é torrado) e muito mais escuro. Ao contrário do óleo de rícino tradicional, quanto mais escuro for o óleo de rícino preto jamaicano, melhor.
Além dos óleos essenciais, você também pode usar produtos de âmbar que são completamente naturais e ajudam sua saúde. A tornozeleira de ambar é um dos produtos mais benéficos que melhoram o sistema imunológico contra doenças inflamatórias.
Juliana Vieira também ensinou a preparar uma pamonha saudável
Os meses de junho e julho são marcados pelas festas típicas, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação saudável, basta fazer as escolhas certas.
A nutricionista Juliana diz que não existe alimento proibido, o segredo está na moderação. Ela listou as melhores opções:
1 – Pipoca
A pipoca quando é feita apropriadamente com pouco sal e gordura , ou até no microondas , é uma opção excelente por ser fonte de fibras e contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade.
2-Espetinhos
Entre os alimentos que combinam com a festa , estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro , os de carne e frango.
3-lanches
Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca, essas opções valem como uma refeição completa.
4 – milho verde cozido
Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração .
5- pamonha
Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho ele traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade , e no modo de preparo , aqui segue uma receita mais saudável da pamonha.
Juliana também ensinou a preparar uma receita de pamonha saudável
Ingredientes
* 8 espigas de milho-verde limpas. Reserve as palhas
* 2 xícaras de chá de leite desnatado
* 1/4 de chá de adoçante Stevia
Modo de Preparo
1)Com um ralador grosso, rale as espigas ou retire os grãos de milho da espiga com uma faca. Use um processador de alimentos para triturá-los.
2)Em uma tigela, junte o leite, o adoçante e o milho ralado ou processado. Misture os ingredientes até que o adoçante se dissolva.
3)lave e passe por água fervente as palhas de milho. Forme pequenos sacos colocando uma palha dentro da outra. Dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira da própria palha. Forme 8 sacos.
4)Preencha cada saco com o recheio de milho. Dobre as extremidades e amarre a superfície para prender bem as dobras.
5) em água fervendo , coloque as pamonhas em uma panela e deixe durante 30 minutos.
6) Retire da panela e aguarde esfriar um pouco antes de servir. Rende 1 pamonha por porção.
Juliana pontua que quem está em processo de emagrecer deve evitar nas festas doces e frituras . “Fiquem de olhos nas bebidas açucaradas, como as batidas, o quentão e os refrigerantes. Frituras, como os pastéis, e pratos feitos com alimentos embutidos, como o cachorro-quente, também devem ser consumidos com cautela. O ideal é fazer trocas saudáveis”, finaliza.
O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição para ser exercido em momentos em que a ordem do Estado Democrático de Direito está gravemente ameaçada. Essa medida de exceção deve ser autorizada pelo Congresso Nacional e já foi utilizada em diversos momentos de nossa história republicana.
Acesse também: Desobediência civil – conceito, surgimento e exemplo
Entendendo o estado de sítio
O estado de sítio é um dispositivo burocrático que faz parte de ações utilizadas pelos governos modernos em situações entendidas como emergenciais. É utilizado pelo governo em situações nas quais a ordem do Estado Democrático de Direito está ameaçada.
Em nosso país, o estado de sítio é uma medida de exceção do governo, e por causa disso possui prazo de atuação limitado, exceto no caso de guerra. Como medida de exceção, o estado de sítio permite que o Executivo sobressaia-se aos outros poderes (Legislativo e Judiciário). Assim, o equilíbrio entre os três poderes é afetado, pois, por ser uma medida tomada em situações de emergência, as decisões tomadas pelo Executivo devem ter ação imediata para garantir a solução do problema.
Em que situações é decretado o estado de sítio?
O funcionamento do estado de sítio no Brasil é definido pela Constituição Federal promulgada em 1988. O texto constitucional trata sobre essa questão do artigo 137 ao artigo 141. Basicamente, a Constituição brasileira define que o estado de sítio poder ser decretado em três situações:
Comoção grave de repercussão nacional;
Fracasso das medidas tomadas no estado de defesa;
Declaração de guerra ou resposta à agressão armada estrangeira.
O decreto do estado de sítio só acontece se o presidente seguir o seguinte roteiro: primeiro, ele deve consultar o Conselho da República e o Conselho da Defesa. Uma vez feita a consulta (o papel dos dois conselhos é apenas opinativo), o presidente deve encaminhar pedido de estado de sítio para o Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O estado de sítio só pode ser implantado no Brasil caso seja aprovado no Congresso Nacional.
O Congresso Nacional deve reunir-se em até cinco dias para votar a aprovação desse pedido. Para ser aprovado, a solicitação de estado de sítio deve ter maioria absoluta (50% +1) entre os parlamentares. Caso seja rejeitada, naturalmente, a medida não entra em vigor.
“O estado de sítio é um dispositivo burocrático definido pela nossa Constituição”
A dupla sertaneja Alex & Matielo está pronta para incendiar as plataformas digitais com o lançamento da sua terceira faixa do DVD “No Tempo Certo”. Intitulada “Bluetooth”, a música promete envolver os ouvintes com sua melodia contagiante.
Combinando harmonias irresistíveis e letras que falam ao coração, “Bluetooth” é mais uma prova do talento inegável da dupla em criar músicas que ressoam com o público. O lançamento oficial está marcado para sexta-feira, dia 14 de junho, em todas as plataformas digitais, além de uma estreia especial no YouTube às 12h.
Gravado em Goiânia, o DVD “No Tempo Certo” promete ser uma verdadeira celebração da música sertaneja, e “Bluetooth” é uma adição empolgante a este projeto ambicioso.
Prepare-se para mergulhar em uma experiência musical única com Alex & Matielo. Não perca o lançamento de “Bluetooth” e acompanhe todas as novidades da dupla nas redes sociais.
Para ouvir “Bluetooth”, acesse: Bluetooth – Alex & Matielo: https://onerpm.link/bluetooth_alexematielo
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